10 Remedios caseros para las arrugas - Tratamientos para la cara

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10 Remedios caseros para las arrugas - Tratamientos de belleza para la cara. Las arrugas son el resultado del proceso de envejecimiento normal que por lo general comienza a la edad de treinta años, donde hay una pérdida gradual de la elasticidad y suavidad de la piel.

La piel debe su firmeza a una proteína natural conocida como colágeno y su elasticidad a otra proteína llamada elastina. Los aceites naturales de la piel mantienen la piel flexible y suave, mientras que la capa de grasa subyacente agrega volumen y contorno. Durante el proceso de envejecimiento, estas sustancias disminuyen en cantidad, lo que resulta en la pérdida de elasticidad, firmeza, y flexibilidad. Las arrugas y las líneas aparecen caídas, haciendo una mirada más vieja y menos vibrante.

Además de estos procesos naturales, muchos factores ambientales y personales afectan a la juventud de la piel. Estos incluyen la exposición a productos químicos tóxicos, ciertos alimentos, y los hábitos personales que conducen a la formación de radicales libres (moléculas inestables) que mejoran el proceso de envejecimiento.

Remedios caseros para las arrugas - Tratamientos para la cara

Hay varias maneras, sin embargo, para prevenir el envejecimiento prematuro y remedios caseros para las arrugas. Hay algunas maneras fáciles y prácticas para lucir más joven.

Prueba estos remedios caseros para prevenir y reducir las arrugas.

Alimentos

1. Antioxidantes - Estos son compuestos químicos que se encuentran en muchos alimentos y suplementos dietéticos, que combaten los radicales libres y previenen daños en la piel. Hay muchos tipos diferentes de antioxidantes de origen natural y que a menudo se encuentran en combinación en los alimentos como frutas, verduras, y nueces. Éstos son algunos ejemplos:

Vitamina A (retinol y beta caroteno) - se encuentra en los espárragos, brócoli, zanahorias, pimientos verdes, mangos, nectarinas, calabaza, espinacas y tomates.

Remedios caseros para las arrugas - Tratamientos para la cara

La vitamina C - que se encuentran en las bayas, las coles de Bruselas, coliflor, col rizada, mangos, naranjas, papaya, camote, y tomates

La vitamina E - que se encuentran en la mostaza, los mangos, nueces, calabaza, espinaca, semillas de girasol y pimientos rojos.

Otros alimentos que también son ricos en antioxidantes incluyen las manzanas, uvas, cebollas, huevos, y alimentos que están fortificados con vitaminas y minerales.

Remedios caseros para las arrugas - Tratamientos para la cara

2. Grasas en la Dieta - Las grasas dietéticas saludables ayudan a mejorar la piel al nutrir las células y la adición de contorno, evitando la flacidez y las arrugas. Los ácidos grasos son componentes importantes de las membranas celulares, que ayudan a retener la humedad de la piel, y añadir redondez y firmeza a la piel. Consumir cantidades adecuadas de grasas saludables y aceites en la dieta en forma de ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a rejuvenecer la piel. Estas grasas se encuentran en abundancia en pescados grasos como el salmón, el atún y las sardinas, huevos, leche y yogur. Excelentes fuentes vegetarianas son las espinacas, la col rizada, la mantequilla de maní, nueces, almendras, semillas de girasol y aceite de linaza.

3. Oligoelementos - Estos productos químicos son necesarios para el organismo en pequeñas cantidades, y de los minerales, el selenio y el cobre se destacan como importantes para mantener la salud de la piel.

Selenio - El selenio actúa como un antioxidante que combate los radicales libres que dañan la piel. También restaura la elasticidad de la piel y se puede encontrar en pescados y mariscos, como ostras, salmón, atún, huevos, hígado, arroz integral, avena y trigo integral.

Cobre -- El cobre juega un papel importante en la formación de la piel las proteínas colágeno y elastina, para mantener la elasticidad de la piel y la firmeza. Se encuentra en alimentos como las legumbres, las lentejas y los frijoles, así como mariscos, frutos secos y el hígado.

Remedios caseros para las arrugas - Tratamientos para la cara

4. Los alimentos de soja - Los estudios muestran que la soja y los productos a base de soja contienen aminoácidos (proteínas) y las isoflavonas (antioxidantes), que ayudan a aumentar la producción de colágeno. Algunos estudios también muestran que los alimentos de soja evitan la formación de arrugas, especialmente alrededor de los ojos. Los alimentos de soja son el tofu, leche de soja, pasta de soja, salsa de soja.
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Plantas Medicinales
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