Remolacha: Si las Comes, Estas 10 Cosas Te pueden Pasar

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Remolacha: Si las Comes, Estas 10 Cosas Te pueden Pasar. Las remolachas o betabel están disfrutando su merecido lugar en el centro de una dieta saludable.

Aquí hay 10 cosas sorprendentes que le suceden a su cuerpo cuando come remolachas o betabel.

La remolacha mejora la salud del corazón. La fibra de remolacha ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos.

Además aumenta el nivel de colesterol bueno. Las remolachas son ricas en nitratos un compuesto que el cuerpo convierte en óxido nítrico. Este ayuda a dilatar los vasos sanguíneos mejorando la circulación de la sangre.

El consumo regular de jugo de remolacha ayuda a bajar la presión arterial y también retrasa la aparición de otras enfermedades cardiovasculares.

La remolacha reduce la grasa del hígado. El hígado hace el trabajo pesado de limpiar la sangre y desintoxicar el cuerpo.

Una investigación muestra que la betaína. Un aminoácido que se encuentra en las remolachas puede ayudar a prevenir y reducir la acumulación de grasa del hígado.

La remolacha combate el estreñimiento. Una forma de combatir el estreñimiento es comiendo alimentos ricos en fibra como las remolachas. Una taza de remolacha ofrece alrededor de 4 gramos de fibra dietética. fibra particularmente insoluble, que ayuda a reducir el riesgo de estreñimiento, hemorroides y diverticulitis.

La remolacha aumenta su resistencia. Un reciente estudio reveló que aquellos que bebieron jugo de remolacha antes del ejercicio fueron capaces de ejercitarse hasta un 16 por ciento más.

La remolacha ayuda a prevenir el cáncer. Los potentes fitonutrientes que dan a las remolachas su color pueden ayudar a prevenir el cáncer.

Una investigación ha demostrado que el extracto de remolacha reduce la formación de tumores.

La remolacha es un buen alimento para mujeres embarazadas. Otra increíble cualidad de la remolacha es que tiene un abundante suministro de ácido fólico.

El ácido fólico es importante para madres embarazadas ya que es un componente esencial para la formación adecuada de la médula espinal del bebé.

La remolacha combate la osteoporosis. La remolacha está llena del mineral sílice. un componente importante para que el cuerpo use el calcio eficientemente.

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